---
title: "Saunagus"
description: "Oplev ren afslapning og velvære med en times saunagus, der ved hjælp af varme og æteriske olier påvirker krop og sind."
date: "2025-01-28"
created: "2024-04-22"
tags:
  - "Gladsaxe Svømmehal"
  - "saunagus"
---

[Hjem](https://idraet.gladsaxe.dk/)

                    [Aktiviteter](https://idraet.gladsaxe.dk/aktiviteter)

                [Saunagus](https://idraet.gladsaxe.dk/aktiviteter/saunagus)

# Saunagus

Oplev ren afslapning og velvære med en times saunagus, der ved hjælp af varme og æteriske olier påvirker krop og sind.

![](https://idraet.gladsaxe.dk/i/MOLIRIMEDIA/716d11dd-86a4-4992-b3f6-08dd3f7a0c19?width=800)

![](https://idraet.gladsaxe.dk/i/MOLIRIMEDIA/e094ff5f-245b-4c2c-b3f5-08dd3f7a0c19?width=800)

![](https://idraet.gladsaxe.dk/i/MOLIRIMEDIA/610c6b7c-eae3-4579-b3f7-08dd3f7a0c19?width=800)

Under gusen hælder gusmesteren vand blandet med æteriske olier på de varme saunasten. Blandingen fordamper, mens der svinges kraftigt med et håndklæde, så gusen fordeler sig i saunaen, og alle opnår en god effekt af de dejlige olier og dufte.

Gusen bliver udført af en uddannet gusmester, som tilrettelægger forløbet.

## Tid og sted

Der er tider i både dag- og aftentimerne, som vi opdaterer løbende.

Saunagus foregår indendørs i guslokalet under Hal 1 ved omklædning 5-8.

I vinterbadesæsonen tilbyder vi også saunagus udendørs i saunaen ved Gladsaxe Friluftsbad.

## Pris

100 kroner per person.

800 kroner for 10-turskort. [Køb 10-turskort](https://gladsaxe.halbooking.dk/newlook/proc_varer.asp?varenr=33 "Køb 10-turskort").

## Tilmelding

[Tilmeld dig Saunagus (indendørs)](https://gladsaxe.halbooking.dk/newlook/proc_liste.asp?type=224 "Tilmeld dig Saunagus (indendørs)").

[Tilmeld dig Saunagus (udendørs)](https://gladsaxe.halbooking.dk/newlook/proc_liste.asp?type=226 "Tilmeld dig Saunagus (udendørs)").

## Praktisk

Husk, et håndklæde til at sidde på i saunaen. Og husk en vandflaske, så du kan drikke vand både før, under og efter saunagus.