Waterfit

Prøv Waterfit i Gladsaxe Svømmehal, hvis du gerne vil have en ny måde at tage i svømmehallen på!

Sommerlukning 2024

Vores instruktør har ferie i uge 26 og 27, og Gladsaxe Svømmehal er lukket fra og med uge 27 til og med uge 32. Det betyder, at der desværre ikke er Waterfit i den periode. Den længere lukkeperiode skyldes, at vi skal have tømt hele det store bassin, så vi kan få malet hæve-/ sænkebunden, samt have udført andre reparationer.

Ekstra Cross i Buret

Som plaster på såret har vi derfor en ekstra gang Cross i Buret hver onsdag klokken 18.30 til 19.30 fra uge 28 til og med 32, som vores instruktør Nancy også står for. Læs mere om Cross i Buret.

Om Waterfit

På holdet laver vi crosstræning med vand i stedet for løb, roning eller cykel, som man normalt bruger i et træningscenter. Vi blander svømning med øvelser på kanten med kropsvægt og en masse fedt udstyr, som TRX-stropper, dumbbells, kettlebells og medicinbolde.

Vi gennemgår øvelser, teknikker og udstyr inden start. Alle øvelser kan skaleres, og alle kan være med. Du skal være fyldt 12 år for at deltage på holdet.

Tid og sted

Onsdag klokken 19.00 til 20.00 i Gladsaxe Svømmehal.

Pris

41 kroner per gang (eksklusiv entré).
270 kroner for 10-turskort (eksklusiv entré). 10-turskortet kan også anvendes på Cross i Buret og Vandaerobic. Køb 10-turskort.

Husk

Svømmebriller, håndklæde og drikkedunk.
På holdet kan du bruge almindeligt badetøj eller eksempelvis shorts og t-shirt. Det er op til dig, hvad du føler dig bedst tilpas i.

Brug udstyret

Du er meget velkommen til at bruge udstyret i burene, men sørg for at have en måtte under dig, så du passer på dig selv og på gulvet. Og husk, at rydde op efter dig selv, når du er færdig.

God træning!